CAB - Centre d'Animation de Boulogne

Pilates

A partir de 16 ans. Méthode de renforcement des muscles profonds. Les exercices sont réalisés sur tapis, avec ou sans accessoires (élastiques, blocs, ballons, ....). Cette méthode vise à améliorer la posture, tout en travaillant la respiration, l'équilibre, la coordination en prenant conscience de son corps. La fin du cours se termine avec une relaxation afin d'accéder à une détente complète du corps.