ACBB - Gymnastique

Créée en 1943, l’ACBB gymnastique est l’une des sections fondatrices de l’ACBB omnisports. Aujourd’hui, elle compte près de 900 adhérents et propose quatre  activités différentes : BB Gym (dès 18 mois) pour la motricité et la découverte gymnique ; la Gymnastique Rythmique (cerceau, ballon, massue, corde et ruban) ; la Gymnastique Artistique Féminine aux agrès (sol, barre asymétrique, poutre, saut de cheval) ; le fitness aérobic (cardio-training, step, body-sculpt…)

ACBB - Gymnastique

  • 4 Rue Victor Griffuelhes
    92100 Boulogne-Billancourt

Activités
Missions

Abdos express

Une séance courte mais intensive axée sur le renforcement des muscles abdominaux, visant à tonifier et sculpter la région du ventre en utilisant divers exercices ciblés.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Mercredi : 19:30 – 19:45 (CMS)

À partir de 15 ans

Balance

Cours collectifs qui mixent des techniques de yoga, de tai chi et de Pilates.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Vendredi : 18:00 – 18:45 (CMS)

À partir de 15 ans

Cardio Boxing

Un entraînement cardiovasculaire mêlant des mouvements de boxe et des exercices aérobiques, qui améliore la condition physique, la coordination et permet de se défouler tout en renforçant les muscles du haut du corps

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Mardi : 18:30 – 19:30 (CMS)

À partir de 15 ans

Cardio training

Cours collectifs étudiés pour travailler l'endurance musculaire et cardio musculaire.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Lundi : 19:15 – 20:00 (CMS)

À partir de 15 ans

Circuit training

Cours collectifs sous forme d'atelier en alternant le cardio et le renforcement musculaire.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Lundi : 20:00 – 20:45 (CMS)

À partir de 15 ans

Core training

Cours collectifs étudiés pour renforcer la ceinture abdominale et travailler la posture.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Samedi : 11:15 – 11:45 (COSEC Salle Yoga)

À partir de 15 ans

Cross training

Cours collectifs faisant travailler l'ensemble du corps sur des mouvements fonctionnels de la vie quotidienne étudiés pour préserver votre corps et améliorer votre santé.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Mardi : 20:00 – 21:00 (Denfert-Rochereau)

Vendredi : 18:30 – 19:15 (COSEC Salle Yoga)

Jeudi : 18:45 – 19:30 (CMS)

À partir de 15 ans

Cuisses - Abdos - fessiers / renforcement musculaire

Cours collectifs visant le renforcement des muscles, des cuisses, des abdos et des fessiers dans un but d'assurer un bon maintien de la colonne vertébrale.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Mardi : 12:15 – 12:45 (G>ymnase Paul Bert (Salle de danse))

Jeudi : 19:15 – 19:45 (Abondances)

Mardi : 20:45 – 21:15 (CMS)

Lundi : 10:45 – 11:30 (CMS)

Lundi : 19:00 – 19:30 (Gymnase J.Auriol (Entrée Impasse P.Souriau))

À partir de 15 ans

Gym - Doudou

Développer et améliorer les différentes actions motrices telles que sauter, grimper, ramper, escalader, tenir en équilibre ainsi que développer la sociabilité à travers les activités physiques.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais : 280 € Non Boulonnais : 330 €

Samedi : 09:50 – 10:30 (Gymnase J.Auriol (Entrée Impasse P.Souriau))

Samedi : 09:50 – 10:30 (salle de motricité au centre médico-sportif)

Mercredi : 09:50 – 10:30 (salle de motricité au centre médico-sportif)

De 2 à 3 ans

Gym - Lapinou

Développer et améliorer les différentes actions motrices telles que sauter, grimper, ramper, escalader, tenir en équilibre ainsi que développer la sociabilité à travers les activités physiques.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais : 280 € Non Boulonnais : 330 €

Samedi : 11:30 – 12:20 (Gymnase J.Auriol (Entrée Impasse P.Souriau))

Samedi : 11:30 – 12:20 (salle de motricité au centre médico-sportif)

Mercredi : 11:30 – 12:20 (salle de motricité au centre médico-sportif)

De 3 à 3 ans

Gym - Lutin

Permettre d'appréhender l'ensemble des activités acrobatiques et d'expression. Cela permettra à nos gymnastes de pouvoir choisir par la suite leur future activité en toute connaissance.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais : 280 € Non Boulonnais : 330 €

Samedi : 09:15 – 10:30 (gymnase du cosec - découverte gymnique)

De 5 à 5 ans

Gym - Nounours

Développer et améliorer les différentes actions motrices telles que sauter, grimper, ramper, escalader, tenir en équilibre ainsi que développer la sociabilité à travers les activités physiques.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais : 280 € Non Boulonnais : 330 €

Samedi : 11:30 – 12:20 (Gymnase J.Auriol (Entrée Impasse P.Souriau))

Samedi : 11:30 – 12:20 (CMS)

Mercredi : 11:30 – 12:20 (CMS)

De 4 à 4 ans

Gym Artistique - benjamines

En Gymnastique Artistique Féminine, les gymnastes réalisent des mouvements coordonnés et chorégraphiés sur 4 agrès : la poutre, les barres asymétriques, le sol et le saut de cheval.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 295 € Non Boulonnais - 1 cours : 405 €

Samedi : 16:00 – 17:30 (COSEC)

Samedi : 13:00 – 14:30 (COSEC)

Vendredi : 17:30 – 19:00 (COSEC)

Mercredi : 17:30 – 19:00 (COSEC)

De 9 à 10 ans

Gym Artistique - cadettes

En Gymnastique Artistique Féminine, les gymnastes réalisent des mouvements coordonnés et chorégraphiés sur 4 agrès : la poutre, les barres asymétriques, le sol et le saut de cheval.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 295 € Non Boulonnais - 1 cours : 405 €

Samedi : 17:30 – 19:00 (COSEC)

Samedi : 14:30 – 16:00 (COSEC)

Vendredi : 19:00 – 20:30 (COSEC)

Mercredi : 19:00 – 20:30 (COSEC)

De 13 à 14 ans

Gym Artistique - Compétition

Sous réserve de l'accord des entraîneurs à contacter par mail gaf@acbb-gym.com En Gymnastique Artistique Féminine, les gymnastes réalisent des mouvements coordonnés et chorégraphiés sur 4 agrès : la poutre, les barres asymétriques, le sol et le saut de cheval.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 2 cours : 420 € Boulonnais - 3 cours : 515 € Non Boulonnais - 2 cours : 530 € Non Boulonnais - 3 cours : 620 €

De 6 à 50 ans

Gym Artistique - juniors / séniors

En Gymnastique Artistique Féminine, les gymnastes réalisent des mouvements coordonnés et chorégraphiés sur 4 agrès : la poutre, les barres asymétriques, le sol et le saut de cheval.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 295 € Non Boulonnais - 1 cours : 405 €

Mercredi : 20:30 – 22:15 (COSEC)

De 15 à 50 ans

Gym Artistique - minimes

En Gymnastique Artistique Féminine, les gymnastes réalisent des mouvements coordonnés et chorégraphiés sur 4 agrès : la poutre, les barres asymétriques, le sol et le saut de cheval.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 295 € Non Boulonnais - 1 cours : 405 €

Samedi : 17:30 – 19:00 (COSEC)

Samedi : 14:30 – 16:00 (COSEC)

Vendredi : 19:00 – 20:30 (COSEC)

Mercredi : 19:00 – 20:30 (COSEC)

De 11 à 12 ans

Gym Artistique - poussines

En Gymnastique Artistique Féminine, les gymnastes réalisent des mouvements coordonnés et chorégraphiés sur 4 agrès : la poutre, les barres asymétriques, le sol et le saut de cheval.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 295 € Non Boulonnais - 1 cours : 405 €

Samedi : 16:00 – 17:30 (COSEC)

Samedi : 13:00 – 14:30 (COSEC)

Vendredi : 17:30 – 19:00 (COSEC)

Mercredi : 17:30 – 19:00 (COSEC)

De 6 à 8 ans

Gym Douce

Une activité physique axée sur des exercices légers et doux visant à améliorer la flexibilité, la mobilité et la force du corps.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Lundi : 10:00 – 10:45 (CMS)

À partir de 15 ans

Gym rythmique - compétition

Sous réserve de l'accord des entraîneurs à contacter par mail gr@acbb-gym.com Discipline artistique d’expression. Les mouvements chorégraphiés sont exécutés en musique à travers l’utilisation d’engins : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 2 cours : 440 € Non Boulonnais - 2 cours : 550 € Boulonnais - 3 cours : 525 € ou 555 € Non Boulonnais - 3 cours : 620 € ou 650 €

De 6 à 50 ans

Gym rythmique - passion 1

Discipline artistique d’expression. Les mouvements chorégraphiés sont exécutés en musique à travers l’utilisation d’engins : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 280 € Non Boulonnais - 1 cours : 330 €

Samedi : 10:00 – 11:00 (Gymnase J.Auriol (Entrée Impasse P.Souriau))

Samedi : 10:00 – 11:00 (cosec / centre médico)

Mercredi : 13:30 – 14:30 (cosec / centre médico)

Mercredi : 09:00 – 10:00 (cosec / centre médico)

De 5 à 6 ans

Gym rythmique - passion 2

Discipline artistique d’expression. Les mouvements chorégraphiés sont exécutés en musique à travers l’utilisation d’engins : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 280 € Non Boulonnais - 1 cours : 330 €

Samedi : 11:00 – 12:00 (cosec / centre médico)

Samedi : 11:00 – 12:00 (Gymnase J.Auriol (Entrée Impasse P.Souriau))

Mercredi : 14:30 – 15:30 (cosec / centre médico)

Mercredi : 10:00 – 11:00 (cosec / centre médico)

Vendredi : 18:00 – 19:00 (Ecole du Numérique (Entrée 23, Rue Heinrich))

De 7 à 8 ans

Gym rythmique - passion 3

Discipline artistique d’expression. Les mouvements chorégraphiés sont exécutés en musique à travers l’utilisation d’engins : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 290 € Non Boulonnais - 1 cours : 395 €

Mardi : 18:00 – 19:15 (Ecole du Numérique (Entrée 23, Rue Heinrich))

Samedi : 09:15 – 10:30 (cosec / gym (sous-sol))

Mercredi : 15:30 – 16:45 (cosec / centre médico)

Mercredi : 11:00 – 12:15 (cosec / centre médico)

De 9 à 10 ans

Gym rythmique - passion 4

Discipline artistique d’expression. Les mouvements chorégraphiés sont exécutés en musique à travers l’utilisation d’engins : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban.

Droits d'entrée : 50 € Boulonnais - 1 cours : 300 € Non Boulonnais - 1 cours : 405 €

Mardi : 18:00 – 19:30 (Ecole du Numérique (Entrée 23, Rue Heinrich))

Mercredi : 16:45 – 18:15 (cosec / centre médico)

De 11 à 50 ans

Mix Cardio Renfo

Cours collectifs étudiés pour travailler votre endurance et tonifier votre corps dans le but d'améliorer votre santé.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Samedi : 10:30 – 11:15 (COSEC Salle Yoga)

À partir de 15 ans

Pilates

Cours collectifs visant à travailler les muscles profonds de la ceinture abdominale et du dos.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Mardi : 12:45 – 13:15 (Gymnase Paul Bert (Salle de Danse))

Jeudi : 19:45 – 20:30 (Abondances)

Lundi : 20:15 – 21:00 (Gymnase J.Auriol (Entrée Impasse P.Souriau))

Samedi : 09:45 – 10:30 (COSEC Salle Yoga)

Mercredi : 10:00 – 11:00 (COSEC Salle Yoga)

Vendredi : 18:45 – 19:30 (CMS)

Mercredi : 19:45 – 20:45 (CMS)

À partir de 15 ans

Relaxation

Cours collectifs utilisant des exercices de respiration, dans un but de diminuer les tensions musculaires, afin de préserver votre bien-être physique et mental en améliorant votre santé.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Lundi : 21:15 – 21:30 (CMS)

Lundi : 20:30 – 20:45 (Denfert-Rochereau)

À partir de 15 ans

Renforcement musculaire

Cours collectifs visant à la tonification de votre corps et améliorer votre santé.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Jeudi : 18:30 – 19:15 (Abondances)

Lundi : 19:30 – 20:15 (Gymnase J.Auriol (Entrée Impasse P.Souriau))

Vendredi : 19:15 – 20:00 (COSEC Salle Yoga)

Mercredi : 09:00 – 10:00 (COSEC Salle Yoga)

Mercredi : 18:00 – 18:30 (CMS)

Mardi : 19:30 – 20:30 (CMS)

Mardi : 18:30 – 19:15 (CMS)

Lundi : 09:00 – 10:00 (CMS)

Mardi : 18:30 – 19:30 (Denfert-Rochereau)

Lundi : 18:30 – 19:30 (Denfert-Rochereau)

Samedi : 09:00 – 09:45 (COSEC Salle Yoga)

Jeudi : 19:30 – 20:30 (CMS)

À partir de 15 ans

Step

Cours collectifs visant à améliorer l'endurance et la coordination par des chorégraphies simples autour d'une marche (step)

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Mercredi : 18:30 – 19:30 (CMS)

À partir de 15 ans

Stretching

Cours collectifs visant à améliorer la mobilité articulaire par des exercices d'étirements. Ces techniques sont également utilisés pour la récupération après une séance de sport.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Jeudi : 19:45 – 20:30 (Abondances)

Mardi : 21:00 – 21:30 (Denfert-Rochereau)

Mardi : 19:30 – 20:00 (Denfert-Rochereau)

Samedi : 11:45 – 12:30 (COSEC Salle Yoga)

Vendredi : 20:00 – 20:30 (COSEC Salle Yoga)

Jeudi : 20:30 – 21:00 (CMS)

Lundi : 21:15 – 21:30 (CMS)

À partir de 15 ans

Yoga Vinyasa

Cours collectifs de pratique dynamique et sportive du yoga dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration.

Droits d'entrée : 50 € Etudiants : Moins 50 € sur le tarif Boulonnais – Accès en illimité à tous les cours : 370 € Non Boulonnais - Accès en illimité à tous les cours : 420 €

Lundi : 19:30 – 20:30 (Denfert-Rochereau)

À partir de 15 ans

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Tai Zen Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline énergétique qui harmonise le corps et l’esprit au moyen de mouvements lents et réguliers. La pratique permet de détendre le corps et apaiser l’esprit, d’améliorer la forme physique, de développer les capacités intellectuelles, mémoire et concentration.

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