C.A.B. - Centre d'Animation de Boulogne

YOGA VINYASA

A partir de 16 ans Le Yoga Vinyasa est un yoga entre, dynamique et calme. Les axes principaux de travail sont la conscience de soi par le souffle, la respiration, l'éveil du corps via des étirements conscients, l'observation de ses sensations mêlées à la visualisation interne du corps, la souplesse articulaire, la libération des tensions musculaires, l'alignement de la structure osseuse, le squelette. Les notions de bien-être physique, émotionnel et mental/psychique seront également abordées. Chacun devra apporter son apis de yoga.