C.A.B. - Centre d'Animation de Boulogne

YIN YOGA

A partir de 16 ans Le Yin Yoga est un yoga méditatif. Les postures du yoga, le taoïsme et la médecine chinoise constituent les fondements du Yin. Ce yoga cible les tissus conjonctifs à travers les postures tenues longuement (3 à 5 minutes), par opposition aux yogas yang (vinyasa, ashtanga,...) qui par le mouvement et la répétition ciblent plus les muscles. Sa pratique, accessible à tous, permet de travailler aussi sur l'énergie des organes et leurs méridiens.