C.A.B. - Centre d'Animation de Boulogne

PILATES

A partir de 16 ans Méthode de renforcement des muscles profonds. Les exercices sont réalisés sur un tapis (type tapis de yoga), avec ou sans accessoires (élastiques, blocs, balles,...). Cette méthode vise à améliorer la posture, tout en travaillant la respiration, l'équilibre, la coordination en prenant conscience de son corps. La fin du cours se termine avec une relaxation afin d'accéder à une détente complète du corps.