ACBB-Fitness/Education physique

Pilates

S'inspirant du yoga, de la gymnastique et de la danse, le pilâtes est une gymnastique douce alliant une pratique de respiration profonde et d'exercices physiques spécifiques. Le pilâtes permet le travail des muscles profonds, maintenant votre posture. Le pilâtes se pratique au sol, sur tapis et éventuellement au moyen d'accessoires (ballons, élastiques...). L'inscription à ce cours vous donne également un accès libre et illimité à l'ensemble de nos activités, dont : - Renforcement musculaire - Gym douce - Streching - Renforcement cardio - Body-sculpt - Pilâtes - Zumba - Equilibre - Marche nordique - Acti-marche - Circuit training - Cardio-fit - Body-fight... Chaque semaine, une quarantaine d'heures de cours est dispensée par un de nos 12 professeurs diplômés, dans 7 salles réparties sur Boulogne et 2 espaces extérieurs (Bois de Boulogne et Parc de Saint-Cloud). L'ensemble des cours est en accès libre à nos adhérents ayant opté pour les activités en salles. Nous proposons également des stages le samedi après-midi, de manière ponctuelle.