Tai chi - Forme 48
Etude et approfondissement de la forme 48, forme de compétition, de styles mixtes, applications martiales, travail à deux
Romila Ahmad
Lundi : 19:30 – 20:45
À partir de 18 ans
Enseignement et pratique du Kung Fu, du Qi Gong et du Tai Chi Chuan par des professeurs diplômés, affiliation à la FFAEMC.
Etude et approfondissement de la forme 48, forme de compétition, de styles mixtes, applications martiales, travail à deux
Romila Ahmad
Lundi : 19:30 – 20:45
À partir de 18 ans
Cours de Kung-Fu: taolu (enchaînements officiels de styles variés - Shaolin, Wudang, Musulman, Grue Blanche, Long Poing...)
Ali Hamou
A partir de 280€ annuels pour un cours par semaine
Mardi : 21:00 – 22:00
À partir de 14 ans
Etudes des Qi Gong Santé: Ba Duan Jin, Wu Qin Qi, Da Wu. Zhi Neng Qi Gong une fois par mois
Jeanne Duguine
Mardi : 20:00 – 21:00
À partir de 18 ans
Etudes des Qi Gong Santé: Ba Duan Jin, Wu Qin Qi, Da Wu...
Laurence Champenois
Mardi : 19:00 – 20:00
À partir de 18 ans
QI Gong des yeux, du dos, exercices thématiques spécifiques
Laurence Champenois
Jeudi : 18:30 – 19:30
Etudes des Qi Gong Santé: Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Da Wu, Shi Er Fa...
Laurence Champenois
Jeudi : 19:30 – 20:30
À partir de 18 ans
Travail sur le Qi Gong, la posture, les mouvements, les déplacements notamment via les SHI BA SHI
Romila Ahmad
Jeudi : 12:30 – 13:30
À partir de 18 ans
Etude de la forme courte 24 mouvements, dite "Petite Forme de Pékin", Tai chi chuan style Yang, ou de la première partie de la forme longue 88, bases du Tai Chi, applications martiales et travail à deux
Romila Ahmad
Lundi : 18:30 – 19:30
À partir de 18 ans
Epée, sabre, lance, bâton, style Yang
Robert Litwin
Lundi : 20:45 – 21:45
À partir de 14 ans
Travail sur les fondamentaux du Tai Chi: posture, respiration, verticalité, relâchement... à partir de mouvements issus des formes longues et courtes, applications martiales et travail à deux
Jeanne Duguine
Mardi : 12:30 – 13:30
À partir de 18 ans
Etude de la forme longue 88 mouvements de style Yang, travail sur le Qi Gong, mouvements et postures de base, applications martiales, travail à deux
Robert Litwin
Samedi : 09:30 – 10:45
À partir de 18 ans
Etude de la forme longue 88 mouvements de style Yang, partie 3: le Ciel, applications martiales, travail à deux
Robert Litwin
Samedi : 10:45 – 12:00
À partir de 18 ans
Travail à deux, applications martiales, Tui shou, san shou, posture
Robert Litwin
Jeudi : 19:30 – 20:30
À partir de 18 ans
Renforcement, armes, souplesse pour préparer son corps et son mental à la pratique du Tai Chi
Robert Litwin
Jeudi : 18:30 – 19:30
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A la fois un sport de loisir et de compétition haut niveau, le badminton nécessite de nombreuses qualités techniques et physiques. Outre des créneaux 7j./7 et des créneaux dédiés aux Comités d’entreprises, la section propose à l’ensemble de ses adhérents stages de perfectionnement, tournois internes… Grâce à un partenariat noué avec le Collège Jean-Renoir, l’ACBB badminton compte de nombreux licenciés de moins de 18 ans, une école de bad labellisée et des équipes engagées dans les compétitions de niveau national.
Enseignement, initiation et développement de la pratique du karaté/self-défense par Jamal BELMIR, ancien membre de l’équipe de France de karaté et David FELIX, Champion du monde de karaté.
Initiation ludique au Muay Thai adaptée à tous. A travers des entrainements intenses vous dépasserez vos limites, vous atteindrez vos objectifs (apprentissage d’un sport de combat, perte de poids, remise en forme,…). Hormis les distinctions pédagogiques, chaque cours aura pour objet d’étudier un thème de notre discipline qui devra être abordé tout au long de la saison. La trame principale sera l’apprentissage du Muay Thai et en annexe : Entretien et développement cardiaque et musculaire / étude des techniques de base du Muay Boran / Découverte et initiation au Krabi Krabong / Intégration de la vitesse dans l’entrainement